Наука за положителното мислене (част 2) - Как положителното мислене изгражда вашия набор от умения

      Ползите от положителни емоции не спират няколко минути след отшумяване на добрите чувства. Всъщност, най-голямата полза, която положителни емоции осигуряват е по-добрата способност за изграждане на умения и развиват ресурси/способности, които можете да използвате на по-късен етап от вашия живот.

Нека разгледаме един от реалния свят, например.

         Дете, което играе и бяга навън - в парка, градината и т.н., размахвайки клони и играейки с приятели, развива способността да се движи атлетично (физически умения), възможността да играе с други хора и да общува с екип (социални умения), както и способността да учи и изследва света около себе си (творчески умения). По този начин, положителните емоции на играта и радостта подтикват детето да изгради умения, които са полезни и ценни в ежедневието. 

Тези умения продължават много по-дълго от емоциите, които ги инициират. Години по-късно, атлетичните умения на детето могат да се развият и да му помогнат да спечели стипендия за колеж като спортист или комуникационните му умения да способстват за получаването на предложение за работа като бизнес мениджър. Щастието, което насърчава изследването и създаването на нови умения отдавна е забравено, но уменията продължават да съществуват.

Барбара Фредриксън обяснява тази зависимост, като разширява и надгражда теория, че положителните емоции повишават вашето чувство за притежаване на неподозирани възможности и отворят вашето съзнание. Това от своя страна дава възможност за изграждане на нови умения и възможности, които могат да осигурят стойност в други области на живота Ви.

Както казахме по-рано, отрицателните емоции правят обратното. Защо? Тъй като изграждането на умения за използване в бъдеще е ирелевантно, когато има непосредствена заплаха или опасност (като тигър по пътя).

Всички тези изследвания повдигат най-важният въпрос от всички: ако позитивното мислене е толкова полезно за развитието на ценни умения и за получаването на реална преценка за живота, как всъщност в действителност да бъдем положителни?

Прочетете повече: http://jamesclear.com/positive-thinking#ixzz3VfPXbFc8